Network
PRIANGANTIMURNEWS- Ramadhan identik dengan ibadah puasa sehari penuh. Saat puasa, orang-orang tidak boleh makan atau minum dari mulai terbit fajar hingga terbenam matahari.
Lantas dalam kondisi puasa, apakah olahraga masih boleh dilakukan?
Menurut ahli kesehatan , orang yang sedang berpuasa tentu boleh melakukan olahraga. Namun, waktu dan intensitasnya perlu diatur.
Baca Juga: Lip Balm Terbaik Agar Terhindar Dari Bibir Kering
Boleh banget, tapi timing-nya dan intensitasnya diatur. Kita yang mengenali kebutuhan tubuh kita, jadi yang biasanya olahraga di pagi hari mungkin waktunya dipindah jadi setelah ashar, jelang magrib, setelah magrib, atau setelah tarawih.
Ahli kesehatan menjelaskan mengapa olahraga di bulan Ramadhan perlu diatur waktu dan intensitasnya.
Menurutnya, pada minggu pertama puasa tubuh melakukan penyesuaian.
Baca Juga: Khasiat dan Manfaat Ketika Memakan Buah-buahan Menurut Tuntunan Islam, Sakhsatunya Mentimun
Kita tahu pada saat kita puasa satu bulan terutama di minggu pertama itu ada penyesuaian bagi tubuh.
