Tips Olahraga Berlari Setelah Waktu Sahur, Simak Penjelasannya

PRIANGANTIMURNEWS - Tetap pengen lari walaupun lagi puasa Ramadhan? Bisa! Berikut beberapa hal yang harus kamu lakukan biar lari setelah sahur berjalan dengan baik.

Lari Setelah Sahur
Lari setelah sahur jadi pilihan karena tubuh masih segar dan udara juga masih bersih. Pokoknya enak lah buat berlari.

Lari setelah sahur adalah tentang efektivitas. Kamu harus memikirkan setiap hal yang kamu lakukan dan konsumsi. Karena kamu tidak bisa membuang-buang energi yang berharga saat sedang berpuasa. Berikut beberapa hal yang harus diingat, agar lari setelah sahur yang akan kamu lakukan bisa berjalan dengan baik.

Baca Juga: Diragukan Tampil, Ezra Walian Masih Dalam Pantauan Tim Kepelatihan PERSIB Bandung

1. Berapa Jarak Lari yang Disarankan?

Lari setelah sahur punya sekitar 1 sampai 1,5 jam sebelum matahari terbit. Sebaiknya waktu itulah yang kamu gunakan untuk lari karena udara yang tidak begitu panas menjagamu dari dehidrasi.

Untuk jarak larinya sendiri sebaiknya disesuaikan dengan kondisi tubuh mu.

Tapi pastikan lari pagi yang kamu lakukan tidak terlalu berat sehingga tidak mengganggu puasa mu.

Karena bisa saja lari yang kamu lakukan malah jatuhnya jadi makruh atau haram, karena mengganggu ibadah wajib itu sendiri, yaitu puasa.

Baca Juga: Ini Hasil Otopsi Ulang Tangmo Nida