Network
PRIANGANTIMURNEWS - Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) kebiasaan adalah sesuatu yang biasa dikerjakan dan sebagainya, pola untuk melakukan tanggapan terhadap situasi tertentu yang dipelajari oleh seorang individu dan yang dilakukannya secara berulang untuk hal yang sama.
Kebiasaan adalah serangkaian perbuatan seseorang secara berulang-ulang untuk hal yang sama dan berlangsung tanpa proses berfikir lagi.
Baca Juga: Bacaan Niat Shalat Subuh, Bagi Imam, Makmum, dan Sedirian Lengkap Arab, Latin dan Terjemah
Berikut ini kebiasaan sehari-hari yang membuat rusak kinerja otak.
1. Terlalu Banyak Garam
Makanan gurih memang menggugah selera. Namun, makanan yang banyak mengandung garam tak baik bagi otak.
Studi yang dipublikasikan dalam jurnal JAMA Neurology ini mengatakan bahwa konsumsi garam berlebih dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan stroke.
Kondisi pembuluh darah yang rusak akibat tekanan darah tinggi dan stroke itulah yang dapat menyebabkan kerusakan otak.
Baca Juga: Hotman Paris Resmi Dilaporkan ke Polisi Atas Dugaan Postingan Asusila di Media Sosial
2. Kurang Tidur
Kurang tidur dapat mengurangi kinerja neuron di otak. Ini pula yang menjadi alasan orang yang kurang tidur sering kali tidak fokus.
