Network
2. Menguatkan sistem kekebalan dalam tubuh
Penelitian menyebutkan, jika hanya dengan dua butir telur, dapat membantu melindungi dari infeksi, virus dan penyakit umum.
Telur mengandung 22% asupan selenium yang direkomendasikan, yaitu sebuah unsur yang terkenal memperkuat kekebalan tubuh.
Baca Juga: Resep Bikin Cireng Bumbu Gurih, Segar dan Pedas, Cocok untuk Cemilan Setelah Berbuka Puasa
3. Memperbaiki memori otak
Pernahkah kamu mendengar kolin asam amino, mempengaruhi sinyal syaraf dan membantu mengingat hal kecil setiap hari.
Menurut penelitian teluar kaya akan kandungan kolin asam amino, dengan kata lain mengkonsumsi telur juga baik untuk memori otak.
4. Bagus untuk darah
Telur juga mengandung banyak folat, yaitu sejenis vitamin B untuk membentuk sel darah baru. Orang yang kekurangan folat, biasanya akan cenderung bisa berisiko terkena anemia, selain itu folat juga penting bagi perkembangan janin.
5. Antipenuaan
Seperti yang telah disebutkan telur kaya akan asam amino yang membantu meregenerasi sel darah. Hal ini ternyata juga membantu menanggulangi penuaan, selain itu kandungan vitamin D pada telur,
juga baik bagi orang yang berusia diatas 60 tahun.
Baca Juga: Wajib Tahu! Inilah Delapan Perkara yang Membatalkan Puasa
6. Mengurangi risiko jantung
Para peneliti dari Kanada telah menemukan hubungan antara makanan padat dan telur, serta penurunan risiko penyakit kardiovaskular dan kanker tertentu, menurut laporan Feel Good.
Hal ini dikarenakan, telur memiliki antioksidan penting di dalamnya, yaitu trypophan dan tyrosine.
