Network
PRIANGANTIMURNEWS - Puasa gak boleh Diet? Boleh dong! Diet saat puasa dapat dilakukan dengan ketentuan gizi yang seimbang dan tepat, pas banget mimin punya Tips Diet Anti Nyiksa buat kamu untuk dilakukan saat diet puasa nanti.
Make sure diet yang kamu lakukan wajar, sehat dan dapat memperbaiki kondisi kesehatan tubuh sekaligus menurunkan lemak tubuh kamu.
Berikut ini tips diet saat puasa anti nyiksa.
Baca Juga: Pencipta Komik Ninja Hattori, Fujiko A Fujio Meninggal Dunia di Usia 88 Tahun
1. Cara Minum
Saat berbuka dan sahur wajib banget minum Air Putih sebanyak 250-500ml sebelum makan, no kafein, gula dan garam.
2. Stabilkan Lambung
Saat berbuka puasa, kamu bisa minum 1 sendok Cuka Apel atau Air Lemon yang dicampur oleh segelas air, dan minum sebelum makan. Tenang, Cuka Apel ataupun Air Lemon dapat membantu menghilangkan gejala asam lambung.
3. Boost Enzimmu
Setelah itu, konsumsi buah Pepaya dan Nanas untuk menguraikan makanan yang masuk ke tubuh kamu. Ingat yaa, konsumsi saat sebelum kamu makan. Jangan dibalik!
Baca Juga: Mengerikan, Inilah Sifat dan Ciri Neraka, Lengkap dengan Dalilnya
4. Bantu Kerja Usus
Makan makanan Probiotik dan Prebiotik seperti Yogurt, Oncom, Oat, Rumput Laut, Kacang-kacangan, Sayuran Hijau dll. Makanan-makanan tadi bisa kamu combine dengan makanan utama kamu.
5. Set Up Piring Makan!
Mengonsumsi Protein sebanyak 2x telapak tangan dan Karbohidrat Kompleks seperti Ubi, Beras Merah, atau Talas supaya energi kamu lebih stabil, gula darah juga stabil dan gak konstipasi.
