Network
Meskipun kurma tinggi serat dan nutrisi, kurma masih cukup tinggi kalori dan paling baik dimakan dalam jumlah sedang.
4. Mudah ditambahkan ke diet Anda.
Saat berpuasa atau berdiet, kurma sangat bermanfaat dan bisa menjadi cemilan yang enak.
Kurma sering digunakan dengan makanan lain seperti almond, selai kacang, atau keju lunak.
Kurma juga sangat lengket, membuatnya berguna sebagai pengikat dalam makanan yang dipanggang seperti kue dan bar.
Kurma juga dapat digunakan untuk mempermanis saus seperti saus salad dan bumbu perendam, atau dicampur menjadi smoothie dan oatmeal.
Penting untuk dicatat bahwa kurma tinggi kalori dan karena rasanya yang manis, kurma mudah untuk dimakan secara berlebihan.
Untuk alasan ini, kurma paling baik dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Baca Juga: Tiga Resep Sayur Ketupat Lebaran, Menu yang Wajib Ada saat Idul Fitri!
5. Manfaat Kesehatan Tulang
