Network
PRIANGANTIMURNEWS- Menjalani hidup sehat memang tidak mudah.
Saat kita menjalani hidup sehat dengan mengikuti pola makan sehat, sering kali kita tergoda untuk mengemil atau minum minuman yang tidak sehat.
Rasa lapar sering menyerang bahkan mereka yang sedang diet.
Padahal, rasa lapar bisa datang karena kita tidak merasa kenyang karena tidak mengonsumsi makanan yang tepat.
Dikutip dari popsugar.com, pelatih kebugaran dan gaya hidup Marci Nevin mengunggah beberapa saran jenis makanan yang harus ia makan untuk menahan rasa lapar melalui akun Instagramnya @marcinevin.
Baca Juga: Inilah 5 Hikmah Qurban dan Akikah Bagi Seorang Muslim
Berikut beberapa tips makanan yang bisa kita makan agar tidak sering merasa lapar.
1. Prioritas Protein
Pertama, Anda bisa menargetkan asupan protein rendah lemak sekitar 0,8 hingga 1,5 gram per 0,45 kilogram berat badan.
