Setelah bekerja selama seminggu misalnya, kamu bisa meluangkan satu hari untuk melakukan hal yang kamu sukai tersebut.
-
Sabtu, 11 Mei 2024 -
Network
-
Network
Setelah bekerja selama seminggu misalnya, kamu bisa meluangkan satu hari untuk melakukan hal yang kamu sukai tersebut.
Hobi tersebut dapat disesuaikan dengan minat masing-masing, misalnya melukis, menulis, atau yang lainnya. Dengan melakukan hobi tersebut, kamu akan merasa segar kembali dan siap menjalani hari-hari selanjutnya.
7. Kurangi asupan kafein
Kafein bisa mengatasi kondisi stres pikiran dan memicu perasaan cemas. Oleh karena itu, jika kamu sedang mengalami kondisi tersebut, sebaiknya kamu menghindari minum kopi.
Dibandingkan dengan kopi, lebih baik kamu perbanyak minum air putih agar tubuh pun menjadi lebih sehat. Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi untuk mendapatkannya.
8. Mencari dukungan dari orang terdekat
Stres bisa jadi disebabkan karena kamu menyimpan segala permasalahan sendiri tanpa berbagi dengan orang lain. Padahal, dukungan secara emosional semacam itu diperlukan sebagai cara menghilangkan stres pikiran.
Kamu bisa mencari teman yang bisa mendengarkan keluh kesahmu atau menceritakan kisah yang kamu alami kepada keluarga terdekat. Kalau benar-benar tidak ada, kamu bisa menghubungi profesional untuk mendapatkan dukungan.
Editor: Muh Romli
