Network
Kopi: Secangkir kopi delapan ons biasanya mengandung 96 miligram kafein.
Peminum kopi dapat mengonsumsi hingga empat cangkir (28 ons) dengan aman sebelum mencapai batasnya.
Kopi tanpa kafein: kopi tanpa kafein memang mengandung kafein di dalamnya, hanya saja tidak sebanyak secangkir kopi biasa.
Baca Juga: Benarkah Iptu Umbaran Dicopot dari Jabatan Kapolsek Kradenan Blora, Ini Faktanya
Menurut FDA, kopi tanpa kafein dapat mengandung antara dua dan 15 miligram dalam cangkir delapan ons.
Teh hitam: Teh hitam biasanya memiliki kandungan kafein terkuat, dengan 47 miligram per delapan ons cangkir. Peminum teh hitam dapat mengonsumsi hingga delapan cangkir dengan aman.
Teh hijau: Teh hijau memiliki sedikit lebih sedikit kafein, dengan 28 miligram per cangkir. Ini berarti peminum teh hijau dapat mengkonsumsi hingga 14 cangkir dengan aman.
Penelitian menunjukkan bahwa meminum teh hijau setiap hari dapat menurunkan gula darah dan bahkan bermanfaat bagi kesehatan usus.
Baca Juga: Quiz: Warna Apa yang Pertama Kali Dilihat? Jawabannya Ungkap Kepribadian Berdasarkan Warna Bayangan
Minuman energi: Minuman energi cenderung bervariasi berdasarkan kafein, tetapi rata-rata mengandung sekitar 72 miligram per delapan ons.
