Network
PRIANGANTIMURNEWS - Buah yang memiliki nama latin Citrullus Lanatus ini merupakan salah satu buah yang disukai oleh banyak orang.
Buah semangka ini memiliki kandungan air yang tinggi hingga 92 persen, maka tak heran jika semangka sangat menyegarkan bila dimakan. Selain menyegarkan, semangka juga memiliki rasa yang manis.
Buah ini memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh, karena di dalam semangka mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin B6, likopen, antioksidan, dan asam amino.
Baca Juga: Soal Pernyataan Sistem Pemilu yang Menimbulkan Polemik, Ketua KPU Minta Maaf
Berikut adalah empat manfaat semangka bagi kesehatan tubuh, sebagaimana dikutip priangantimurnews dari Health Cleveland Clinic.
1. Dapat meningkatkan kekebalan tubuh
Buah segar ini ternyata dapat meningkatkan kekebalan tubuh loh. Hal itu dikarenakan, di dalam semangka mengandung vitamin C yang dapat mendukung peningkatan sistem kekebalan tubuh.
Nutrisi dan vitamin tersebut memungkinkan tubuh untuk melawan kuman dan infeksi,sehingga membantu mengurangi risiko terkena penyakit kanker dan lainnya.
2. Dapat mengontrol gula darah
Selain dapat meningkatkan kekebalan tubuh, semangka juga dapat mengontrol gula darah meskipun memiliki rasa yang manis. Buah segar ini juga ternyata sangat bagus untuk mengurangi risiko terkena diabetes.
Hal itu dikarenakan, semangka memiliki sedikit karbohidrat dan menghasilkan lebih sedikit glukosa daripada makanan lainnya.
Baca Juga: Biadab! Seorang Ayah di Serang Tega Mencabuli Anak Kandungnya
3. Dapat menjaga kesehatan mata
Selain wortel, semangka juga ternyata menjadi alternatif untuk dapat menjaga kesehatan mata.
Karena di dalam semangka mengandung vitamin A yang dapat membantu menjaga kesehatan mata.
Selain itu,kandungan antioksidan di dalamnya juga bisa membantu mencegah terkena penyakit katarak, serta dapat mengurangi risiko degenerasi makula.
4. Dapat meredakan nyeri otot
Semangka juga ternyata dapat menjadi alternatif untuk membantu meredakan nyeri otot kamu.
Baca Juga: Angin Kencang Terjang Aceh, Sebabkan Stand Expo di Nagan Raya Roboh
Hal itu disebabkan karena buah segar ini mengandung citrulline yang dapat membantu menghasilkan oksida nitrat, yang mana berfungsi untuk meningkatkan aliran darah dan fungsi otot.
Maka dari itu, jika kamu selesai berolahraga alangkah baiknya untuk memakan buah semangka. Karena selain dapat menyegarkan tubuh kamu, tentunya juga bisa menjadi alternatif bagus untuk meredakan nyeri otot.***
