Ketahui Tanda-Tanda Orang kekurangan Vitamin D, Inilah 4 Hal Yang Menjadi Cirinya!

PRIANGANTIMURNEWS - Vitamin D, dikenal sebagai vitamin 'sinar matahari,' tidak hanya memberikan manfaat untuk sistem kekebalan tubuh, tetapi juga memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan energi dan kesehatan kognitif.

Meskipun sinar matahari merupakan salah satu sumber utama vitamin D, kekurangan asupan seringkali menghantui banyak orang, sehingga menimbulkan dampak yang tidak dianggap sepele.

Ahli Diet Amerika Serikat, Amy Goodson dan Lauren Manaker, mengungkap 4 tanda yang dapat dicirikan sebagai indikasi kekurangan vitamin D, membuka pintu wawasan tentang pentingnya memastikan asupan vitamin ini yang memadai dalam keseharian kita.

Baca Juga: Dahsyat, Lima Makanan Sehat Bernutrisi yang Bisa Bikin Kulit Awet Muda

1. Sering sakit

Ke 2 ahli diet itu mengatakan Vitamin D sangat penting untuk membantu sistem kekebalan tubuh, dan Vitamin D juga membekali tubuh dalam melawan virus serta bakteri secara efektif.

2. Sering merasakan lelah

Tanda lain seseorang tidak mendapatkan cukup vitamin D adalah seringnya mengalami kelelahan serta keletihan yang konsisten.