Network
3. Nyeri otot
Jika mengalami nyeri otot yang tidak ada keterkaitan dengan rutinitas olahraga, ataupun perasaan lemas yang konsisten, hal ini mungkin terkait kekurangan vitamin D.
Baca Juga: Ini Lima Manfaat Donor Darah untuk Kesehatan Sang Pendonor
4. Kesehatan tulang terpengaruh
"Vitamin D memainkan peran penting dalam penyerapan kalsium, yang sangat penting dalam menjaga tulang yang kuat dan sehat,"tambah Goodson.
Dengan begitu, menjaga asupan vitamin D yang cukup menjadi kunci untuk mendukung sistem kekebalan tubuh yang optimal, menjaga tingkat energi yang seimbang, serta memastikan kesehatan kognitif dan tulang yang baik.
Penting untuk selalu memperhatikan tanda-tanda kekurangan vitamin D seperti sering sakit, kelelahan yang konsisten, nyeri otot, dan dampak negatif pada kesehatan tulang.
Baca Juga: Ingat! Bahaya Gula yang Tersembunyi dalam Makanan, Tidak Disadari Berat Badan Naik Signifikan
Konsultasikan dengan dokter untuk penilaian yang lebih akurat dan langkah-langkah preventif yang tepat.
Sebuah perhatian lebih terhadap asupan vitamin D dapat menjadi langkah kecil namun signifikan untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.***
