PRIANGANTIMURNEWS- Rambutan adalah salah satu buah-buahan yang ada di Indonesia.
Rambutan tersebar ke seluruh dunia khususnya di daerah Asia Tenggara. Iklim yang dingin mengakibatkan rambutan tumbuh di tanah asia tersebut.
Buah ini sering disebut buah yang unik, karena memiliki rambut dan berair di dalam.
Baca Juga: 5 Tips Menjaga Kesehatan Mata, Pengguna Gadget Wajib Tahu
Tidak sulit untuk menemukan buah rambutan, apalagi saat ini sedang memasuki bulan musim rambutan.
Banyak pedagang buah khususnya menjajakan rambutan dengan berbagai variasi ada yang diikat, dibungkus, bahkan di supermarket di kemas dengan baik.
Pedagang juga memiliki variasi dalam membawa dagangannya ada yang dibawa oleh mobil bak, mobil pribadi, motor, dan sebagainya.
Sehingga, menemukan rambutan akan mudah dan soal harga, rambutan termasuk buah-buah yang relatif murah di kalangan masyarakat.
Baca Juga: Subden Pom III/2-1, Lakukan Pemeriksaan Kelengkapan Surat Kendaraan Anggota Kodim 0610 Sumedang
Selain mudah ditemukan, murah hargaya, rambutan memiliki banyak kandungan nutrisi yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh manusia.
Rambutan termasuk buah-buahan yang kaya akan serat, protein, vitamin C, vitamin A, dan mineral.
Dilansir dari Healtyhine, menyatakan 100 gram daging buah rambutan mengandung 1,3 - 2 gram viatamin dan serat. Saat seseorang mengonsumsi 5-6 buah rambutan per hari telah memenuhi kebutuhan vitamin C sebesar 50 persen.
Mineral yang terkandung dalam buah rambutan berupa mangan, fosfor, kalium, magnesium,dan zine.
Baca Juga: Hasil Rapid Antigen, Wisatawan Ke Pangandaran Zero Covid-19
Terdapat 15 manfaat buah rambutan bagi kesehatan tubuh manusia, yaitu:
1. Mencegah resiko kanker
Rambutan memiliki kandungan serat dan vitamin C yang tinggi serta mengandung zat anti kanker, sehingga dapat menghalau pertumbuhan sel penyebab kanker dan mengurangi resiko terkena kanker.
2. Membentuk dan menguatkan tulang
Kandunga mineral berupa fosfor yang ada dalam rambutan mampu membentuk dan menguatkan tulang tubuh manusia.
3. Mengatasi hipertensi (darah tinggi)
Hipertensi adalah salah satu gejala penyakit struk. Tanda-tanda orang yang memiliki hipertensi akan merasakan pusing, kepala berkunang-kunang bahkan sampai pingsan.
Vitamin C yang ada dalam buah rambutan bisa membantu mengatasi hipertensi.
Baca Juga: Bintang Bollywood Kareena Kapoor Melahirkan Anak Kedua, Taimur Ali Khan Resmi Jadi Kakak
4. Mencegah penyakit jantung
Penyebab penyakit jantung salah satunya adalah rusak dinding pembuluh darah.
Agar tidak mengalami kerusakan, vitamin C sangat berguna untuk mengatasi kerusakan tersebut, dan buah rambutan adalah buah yang mengandung vitaman C.
5. Sumber energi tambahan
Buah-buahan adalah sumber energi tambahan bagi tubuh, karen tetap sumber energi utama ada dalam karbohidrat (sumber makanan pokok/nas).
Buah rambutan bisa dimakan setelah mengonsumsi makanan pokok baik berupa nasi, jagung, gandum, kentang atau sebagainya.
6. Menjaga kesehatan kulit
Bagi orang yang ingin terlihat awet muda, rambutan bisa jadi solusi untuk menjaga kesehatan kulit karena mengandung bayak serat dan vitamin C yang mampu memproduksi kolagen.
Kolagen adalah salahsatu kandungan yang dapat menjaga kulit dan menghindari penuaan secara dini.
7. Mengatasi penyakit diabetes
Penyakit diabetes disebabkan karena tingginya kadar gula darah, kandungan yang terdapat dalam buah rambutan salahsatunya berfungsi untuk menurunkan kadar glukosa.
Saat kadar glukosa menurun, maka kadar gula dalam tubuh dapat diatur sebaik mungkin.
Baca Juga: Berikan Pendampingan 5.700 Pelaku UMKM, Wamenparekraf: Beli Kreatif Danau Toba Terus Digelar
8. Baik untuk kualitas sperma laki-laki
9. Meningkatkan metabolisme tubuh
10. Menurunkan berat badan
Bagi kamu yang ingin menurutkan berat bedan, rambutan bisa menjadi salahsatu alternatifnya, karena rambutan termasuk buah yang mengandung protein tinggi.
11. Menjaga kesehatan dan kekuatan rambut
Selain dapat menurunkna badan, protein yang ada dalam buah rambutan mampu meperkuat akar rambut agar tidak terjadi kerontokan.
12. Membersihkan dan menjaga fungsi ginjal
13. Meringankan masalah morning sickness pada Ibu Hamil
Morning sickness adalah gejala awal kehamilan seperti mual, tidak enak badan, kepala pusing,dan lain-lain sebagainya.
Rambutan memiliki mineral yang mampu meringankan masalah tersebut bahkan saat mencium aroma buah rambutan akan kembali segar.
14. Membantu mengatasi infeksi
15. Mengatasi sembelit atau gangguan pencernaan
Seperti buah pepaya yang dapat memperlancar sembelit, rambutan juga dapat mengatasi gangguan pencernaan.
Kandunga mineral rambutan akan menghasilkan gerakan peristaltik dengan proses pentamin, sehingga tidak akan menghilangkan sembelit.
Nah, itulah manfaat-manfaat yang dapat didapatkan saat mengonsumsi buah rambutan. Selamat membeli, memakan, dan merasakan manfaatnya.***