Network
Baca Juga: Banjir Menggenangi Kawasan Perum BMI Cikampek, Banyak Sepeda Motor Mogok
6. Menurunkan Tekanan Darah
Kalium membantu menjaga tekanan darah dalam kisaran yang sehat. Meningkatkan asupan makanan kaya kalium seperti kubis dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
7. Menurunkan Kadar Kolesterol
Kubis adalah sumber serat larut dan sterol yang baik. Zat-zat ini telah terbukti dapat menurunkan kolesterol LDL.
8. Sumber Vitamin K yang Sangat Baik
Baca Juga: Berbahaya, Jangan Unggah Kartu Vaksinasi Covid-19 di Media Sosial, Lindungi Identitas Diri
Vitamin K sangat penting untuk pembekuan darah. Kubis adalah sumber vitamin K1 yang sangat baik, dengan 85% RDI dalam 1 cangkir (89 gram).
9. Menu Diet
