Network
PRIANGANTIMURNEWS- Kesehatan mental adalah tingkatan kesejahteraan psikologis atau ketiadaan gangguan jiwa.
Ada berbagai cara untuk membuat mentalmu kuat dalam menghadapi berbagai kondisi ataupun berbagai masalah. Salah satunya adalah melakukan kebiasaan-kebiasaan yang bisa membuat mentalmu lebih kuat.
Dilansir dari Instagram @intrvrt.me, berikut 7 kebiasaan yang bisa membuat mentalmu lebih kuat.
Baca Juga: Mahasiawa Sosialisasikan Prokes dan Bagi-Bagi Masker di Pasar Parigi Pangandaran
1.Mengurangi Penggunaan Sosial Media
Saat ini, semakin banya orang-orang yang menunjukan pencapaian mereka di sosial media. Mungkin, melihatnya sekali dua kali tidak masalah bagimu.
Tapi jika dikonsumsi setiap hari, bukan tidak mungkin akan berpengaruh terhadap kondisi mentalmu. Insecure, malu, tidak percaya diri, merasa gagal, dan perasaan-perasaan semacam ini hanya akan memperburuk keadaanmu.
Pasti, karena efek dari dopamine ditambah faktor kebiasaan. Satu-satunya cara adalah kendalikan situasi, sadari kalau sudah cukup. Sudah cukup kamu membuang waktu dan saatnya kamu mulai bentuk kebiasaan baru yang lebih produktif.
