Network
Dianjurkan untuk minum susu sekitar 20-30 menit sebelum tidur untuk memberi efek optimal terhadap kualitas tidur.
6. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan kalium pada susu memiliki peran untuk membantu tubuh mengurangi kadar tekanan darah.
Manfaat susu tersebut juga bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Namun dianjurkan untuk mengonsumsi susu dengan kadar lemak yang rendah.
Baca Juga: Peringkat Kekuatan Ballon d'Or 2021: 10 Pesaing Teratas untuk Memenangkan Penghargaan Tersebut
Manfaat susu lainnya adalah mencegah terjadinya heartburn. Kehadiran heartburn biasanya dipicu dari konsumsi makanan yang bersifat asam.
Dengan rutin minum susu setiap hari, dapat juga memberi efek pendingin atau netralisir pada lapisan perut dan kerongkongan. Sehingga bermanfaat untuk orang yang suka makan pedas.***
