Network
5. Jus jeruk
Jus jeruk sangat bagus untuk kesehatan dan bisa menurunkan kadar kolesterol. Jus yang terbuat dari jeruk ini mengandung vitamin C, karotenoid dan flavonoid.
Meski sehat jus ini juga jangan diminum secara berlebihan dan jangan ditambah dengan pemanis buatan seperti gula dan semacamnya.
Baca Juga: 8 Distrik Berpotensi memicu Gelombang Baru India Waspada di Tengah Lonjakan COVID China
6. Jus alpukat
Buah alpukat sangat bagus untuk menurunkan kadar kolesterol dan untuk kesehatan jantung karena memiliki lemak baik.
Tetapi buah ini jangan dikonsumsi secara berlebihan karena mengandung kalori yang tinggi.
Banyak orang yang salah dalam mengolah jus alpukat ini ada yang ditambah gula atau susu kental manis. Meski rasanya akan lebih nikmat tapi manfaatnya tidak akan didapat.
7. Kunyit asam
Kunyit asam ini bisa dikonsumsi agar kadar kolesterol menurun.
