Network
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Kuning telur memang mengandung kolesterol, Bun. Namun, mengonsumsi 1 atau 2 butir telur per hari masih dianggap aman untuk anak, kok, bahkan justru bisa membantu memelihara kesehatan jantungnya.
Selain dengan memberikan Si Kecil telur, untuk menurunkan risikonya mengalami penyakit jantung, Bunda juga perlu mengajak Si Kecil rutin berolahraga dan membatasi pemberian makanan yang kurang sehat, seperti gorengan, makanan manis, atau makanan yang mengandung banyak garam.
Baca Juga: Bantuan Subsidi Upah/Gaji Tahap 1 dan 2 Sudah Ditransfer, Begini Cara Ceknya
4. Mencegah anemia
Anemia atau kurang darah adalah kondisi ketika sel darah merah di dalam tubuh berkurang, sehingga tidak dapat membawa oksigen dengan jumlah yang cukup. Anak-anak yang mengalami anemia bisa mengalami gangguan tumbuh kembang dan beragam gejala, seperti pucat, mudah lelah, dan susah konsentrasi.
Untuk mencegah Si Kecil mengalami anemia, Bunda perlu memberi ia makanan yang mengandung zat besi dan folat, seperti telur.
5. Meningkatkan fungsi otak
Telur merupakan sumber asam amino, kolin, dan omega-3 yang baik. Kandungan nutrisi tersebut dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan saraf serta jaringan otak anak, sehingga kecerdasan Si Kecil dapat meningkat.
Baca Juga: Benarkah Makan Kacang Hijau Saat Hamil Membuat Rambut Bayi Lebat
6. Menjaga kesehatan mata
Manfaat telur untuk anak selanjutnya adalah menjaga kesehatan matanya. Manfaat ini didapat berkat vitamin A, zinc, dan antioksidan, seperti lutein dan zeaxanthin, yang terdapat pada telur.
Berbagai riset membuktikan bahwa asupan nutrisi tersebut dapat memelihara fungsi mata dan mencegah Si Kecil untuk terkena gangguan penglihatan.
7. Mendukung kesehatan sistem saraf dan otot
Kalium yang terkandung pada telur mempunyai manfaat untuk mendukung kesehatan sistem saraf dan otot anak. Selain itu, mineral ini juga memiliki peranan dalam mengontrol keseimbangan cairan tubuh dan menjaga tekanan darah agar tidak terlalu tinggi.
