Network
yang keempat vitamin C vitamin c-nya kalian mungkin sudah tahu berperan penting untuk sistem kekebalan tubuh menjaga tubuh kita termasuk menjaga kesehatan paru-paru vitamin C berperan dalam mengurangi terjadinya peradangan,
memperpendek di penyakit kemudian juga mengurangi resiko terjadinya komplikasi akibat penyakit,
kalian bisa mendapatkan asupan vitamin C dari sumber makanan misalkan brokoli,jeruk,strawberry, kentang ataupun sumber vitamin C lainnya dari buah-buahan.
kemudian kalian bisa mendapatkan asupan vitamin C juga dari suplemen tapi jangan sampai 1000 MG kan banyak tuh vitamin C 1000 MG,
maka kemudian orang berpikir itu vitamin yang baik Jadi kalau kelebihan asupan vitamin C Itu juga nggak bagus Gak bagus untuk tubuh,
tidak bagus untuk ginjal Jadi jangan terlalu berlebihan,
kelima Omega-3 Ini juga bermanfaat untuk kesehatan sistem pernapasan paru-paru, ketika anda mencukupi asupan Omega-3 tak rutin mengkonsumsi mengandung Omega-3 ini mengurangi resiko peradangan pada paru-paru,
Mengurangi resiko terjadinya infeksi ataupun penyakit infeksi kalian bisa mendapatkan asupan Omega-3 dari ikan.
Kemudian juga ikan tuna atau mau konsumsi suplemen omega-3 itu juga bisa.
yang keenam Zinc sama juga bermanfaat untuk kesehatan paru-paru dan juga untuk kekebalan tubuh kalian Zinc ini bermanfaat untuk kesehatan sistem pernapasan nya dan juga untuk kekebalan tubuh,
