Network
Baca Juga: 9 Makanan Warteg Buat Diet, Salah Satunya Orek Tempe
Karena perut butuh mencerna makanan agar asam lambung yang diproduksi bisa digunakan untuk memecah makanan yang masuk ke tubuh.
3. Makan secara perlahan mengidap asam lambung sebaiknya makan makanan secara perlahan dan tidak buru-buru kunyah makanan dengan baik agar memudahkan lambung untuk mencerna makanan tersebut.
4. Makan dengan porsi kecil apabila kamu langsung makan dengan porsi banyak maka hal ini merangsang naiknya asam lambung Sama halnya dengan makan sahur Makanlah secukupnya dengan porsi yang wajar.
Baca Juga: 5 Jenis Kurma Populer di Seluruh Dunia yang Baik untuk Kesehatan
5. Hindari makanan dan minuman pemicu asam lambung naik beberapa makanan akan merangsang kenaikan asam lambung sehingga perlu dihindari seperti minuman bersoda, makanan pedas, makanan berlemak tinggi, makanan dan minuman berkafein,
Misalnya coklat kopi dan teh serta makanan asam karena itu sebaiknya makanan tersebut dihindari tidak langsung tidur setelah makan.
Setelah makan idealnya kamu harus menunggu sekitar tiga jam setelah makan bila ingin kembali tidur, tidur setelah makan hanya akan membuat gangguan asam lambung memburuk.
Demikian penjelasan mengenai manfaat puasa serta cara berpuasa yang aman bagi penderita asam lambung.***
