Network
PRIANGANTIMURNEWS- Ada beberapa makanan yang bisa dimakan penderita diabetes tanpa khawatir.
Namun, ada banyak makanan yang bisa meningkatkan kadar gula darah.
Buah-buahan dan sayuran adalah makanan sehat dan tidak ada yang mengalahkan bahan-bahan alami ini dalam hal diet sehat.
Namun, pasien diabetes menghadapi keterbatasan dalam hal ini karena kandungan gula dalam buah dapat menyebabkan efek samping yang serius.
Baca Juga: Cara Menyembuhkan Batuk Berdahak, Gunakan Minyak Kayu Putih hingga Jaga Kelembaban Udara
Lantas, buah apa saja yang direkomendasikan untuk penderita diabetes?
Pandangan bahwa buah-buahan tidak aman bagi penderita diabetes adalah salah.
Banyak jenis buah yang mengandung vitamin, mineral, dan serat yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Serat juga dapat meningkatkan rasa kenyang, menekan keinginan untuk makan makanan yang tidak sehat, dan mencegah makan berlebihan.
