Ini Dia 9 Cara Ampuh Menjaga Kesehatan Lambung, Makan dengan Porsi Kecil Harus Dicoba

Terlebih bagi yang sudah memilki penyakit asam ambung, kebiasan tersebut akan menyebabkan mudah kambuh sehingga diwajibkan makan terarur yaitu makan pagi, makan siang, dan makan terakhir (malam).

Saat makan malam usahakan tidak mepet ke jam tidur yaitu sekitar 3-4 jam sebelum tidur.

2.      Makan makanan alami

Mengkonsumsi makanan alami seperti buah buahan dan sayuran baik untuk menjaga kesehatan lambung. Dengan mengkonsumsi makanan alami kinerja lambung akan baik dan kerja lambung tidak terlalu berat.

Baca Juga: Akhirnya Terungkap, Inilah Penampakan Ikan Raksasa Penunggu Danau Ranu Pakis yang Senenarnya! Ternyata...

Selain itu, hindari makanan cepat saji dan mengandung bahan pengawet.

3.      Makan dengan porsi kecil

Makan dengan porsi besar sampai kekenyangan merupakan pola makan yang salah karena akan menyebabkan tidak adanya ruang untuk lambung bekerja sehingga menimbulkan rasa nyeri, mual, dan begah,

 Sebaliknya dengan mengkonsumsi makanan porsi kecil akan membuat kerja lambung menjadi baik.

Baca Juga: Kasus Subang Terkini, Pelaku Miliki Keberanian Menghabisi Nyawa Ibu Tuti dan Amel, Betulkah?? Atau...