Network
Bisa juga dilakukan dengan membagi porsi besar ke dalam porsi-porsi kecil misalnya menjadi 4-5 kali sehari namun dalam porsi kecil.
4. Mengelola stress
Stress, lelah, dan banyak masalah bisa mengganggu kesehatan lambung karena hormon prostaglandin menurun sedangkan fungsi hormon ini membantu melapisi dinding lambung.
Ketika stress produksi asam lambung juga meningkat sehingga menyebabkan perut perih, nyeri, dan kembung, bahkan asam lambungnya bisa naik sampai ke tenggorokan.
Baca Juga: NGERI !! Terpancing Emosi, Patrick Vieira Ngamuk Hajar Fans Everton di Laga Krusial
Solusinya ketika stress cobalah melakukan olahraga ringan, yoga, meditasi, atau melakukan hal yang menyenangkan untuk melepaskan stress.
5. Jangan minum air putih terlalu banyak saat makan
Ketika minum air putih terlalu banyak dapat mengakibatkan kenaikan pH asam lambung
Selain itu juga jangan terlalu banyak minum saat waktu bersamaan karena akan membuat lambung meregang juga mempengaruhi pH asam lambung.
Baca Juga: Luar Biasa! Robert Rene Albert Beri Komentar Soal Persib Bandung Menang Telak 11-0 Di Laga Uji Coba
