Kenali Aktivitas Fisik dan 10 Manfaatnya! Salah Satunya Memperbaiki Postur Tubuh

1. Mengendalikan berat badan

2. Mengendalikan kadar kolesterol

3. Mengendalikan tekanan darah

4. Meningkatkan daya tahan dan sistem kekebalan tubuh

5. Mencegah diabetes melitus atau kencing manis

6. Memperbaiki postur tubuh

7. Memperbaiki kelenturan sendi dan kekuatan otot

8. Menurunkan resiko osteoporosis pada wanita

9. Mengurangi kecemasan

10.Mengendalikan stres