Network
2. Menurunkan berat badan yang berlebih.
Masalah kelebihan berat badan atau obesitas salah satu pemicu tingginya kolesterol.
Dengan menurunkan berat badan, kadar kolesterol juga akan ikut turun.
3. Berolah raga secara teratur.
Aktivitas fisik diyakini bisa memperbaiki kadar kolesterol dalam tubuh. Dokter juga sering menyarankan hal ini.
Usahakan berolahraga secara rutin setiap hari 30-60 menit.
Olahraga tidak perlu yang berat-berat. Joging atau bersepeda adalah olahraga yang bisa dilakukan.
4. Menghentikan kebiasaan merokok.
Merokok bisa menyebabkan penyakit jantung koroner dan menyebabkan penumpukan plak dalam arteri.
Baca Juga: Anak Buah Lukas Enembe Tertangkap di Filipina, Ternyata Bos Besar KKB!
Itulah 4 cara pencegahan dini agar kadar kolesterol di dalam tubuh kita tidak tinggi. Semoga bermanfaat. ***
