Network
PRIANGANTIMURNEWS - Kolesterol, merupakan jenis penyakit yang timbul gegara pola hidup yang tidak terkontrol khususnya pada pola makan.
Hidangan makanan yang lezat, nikmat, gurih, itulah diantaranya jenis makanan yang akan menimbulkan penyakit yang bernama Kolesterol.
Namun sebenarnya, kolesterol bukanlah sebuah julukan untuk nama penyakit, sebab diketahui bahwa Kolesterol itu adalah bentuk zat lilin seperti lemak yang terdapat atau bisa ditemukan di semua sel tubuh manusia.
Baca Juga: Penyebar QRIS Palsu Raup Keuntungan Rp 13 Juta per Pekan, Wapres Minta Keamanan Ditingkatkan
Ternyata dalam tubuh manusia itu diketahui ada dua jenis kolesterol, yaitu LDL dan HDL. HDL biasa disebut sebagai kolesterol baik, sedangkan LDL adalah kolesterol jahat.
Kolesterol ini mempunyai fungsi penting dalam tubuh manusia.Tetapi, kadar kolesterol jahat atau LDL yang tinggi bisa menyebabkan penumpukan plak pada arteri, sehingga berbahaya.
Kadar LDL yang tinggi perlu diwaspadai karena bisa berdampak tidak baik bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Jalan Bandung-Garut Tertimbun Longsor, Arus Lalulintas Terganggu
LDL (low density liprotein) adalah kolesterol jahat yang dapat menumpuk pada dinding pembuluh darah arteri dan menyebabkan penyumbatan.
Penumpukan LDL ini membuat seseorang berpotensi alami serangan jantung dan stroke. LDL sendiri merupakan lipoprotein yang terbuat dari lipid (lemak).
Maka dari itu, kadar kolesterol LDL yang tinggi dapat mempersempit arteri serta meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, dan penyakit arteri perifer.
Baca Juga: 15 Link Twibbon Peringati Hari Kartini 2023, Desain Menarik Pas Diposting di Media Sosial
Untuk ukuran orang dewasa kadar normal kolesterol LDL adalah kurang dari 100 miligram per desiliter (mg/dL). Namun jika memiliki riwayat aterosklerosis, kadar LDL sebaiknya berada di bawah 70 mg/dL.
Berikut kategori yang digunakan para dokter dalam menggambarkan kadar kolesterol jahat:
LDL normal: di bawah 100 mg/dL
LDL batas tinggi: 130 – 159 mg/dL
LDL tinggi: 160 – 189 mg/dL
Sangat tinggi: 190 mg/dL atau lebih
Ada berbagai faktor yang menjadi sebab kolesterol jahat menjadi tinggi, misalnya:
1. Usia, seiring bertambahnya usia kadar kolesterol pun naik secara alami.
2. Makanan berlemak, seperti daging berlemak, susu tinggi lemak, makanan cepat saji dapat meningkatkan kolesterol jahat. Ini karena kandungan lemak jenuh yang tinggi di dalamnya.
3. Obesitas, kelebihan berat badan bisa meningkatkan kadar kolesterol LDL.
Baca Juga: Itikaf di 10 Hari Terakhir Ramadhan, Ini Arti, Tata Cara, Syarat dan Hal yang Membatalkan
4. Merokok, penggunaan tembakau bisa menurunkan tingkat kolesterol baik.
5. Kurang berolahraga, ini bisa mengakibatkan tubuh tidak menghasilkan cukup kolesterol baik atau HDL, sehingga meningkatkan risiko seseorang mengalami tingginya kolesterol LDL.
Sangat disarankan, alangkah baiknya untuk melakukan pemeriksaan kadar kolesterol Anda secara rutin, agar dapat menjaga kadar normal LDL.
Itulah beberapa faktor yang menjadi penyebab kadar kolesterol naik, semoga bermanfaat dan dapat lebih bijak lagi dalam memilih macam makanan yang akan di konsumsi.***
Baca Juga: 7 Keistimewaan Lailatul Qadar, Malam yang Lebih Baik dari 1000 Bulan
