Network
Berikutnya tanda-tanda seseorang mengalami stres adalah gangguan emosi. Menjadi sensitif, mudah sedih, mudah marah dan mudah tersinggung.
Tanda yang berikutnya adalah gangguan fisik.
" Gangguan fisik ini terutama mengalami nyeri. Entah itu nyeri kepala, nyeri persendian atau nyeri pada anggot tubuh lainnya, " papar dr. Ida.
Baca Juga: Kerjaan Numpuk Bikin Stres? Ini 8 Teknik Menghadapi Stres di Tempat Kerja
Dan tanda terakhir adalah gangguan atau kelelahan kronis. Dalam kelelahan kronis ini dr. Ida menyarankan agar lebih waspada.
" Apabila teman-teman mengalami hal tersebut, ini adalah 'warning sign' dan saatnya teman-teman perlu istirahat, " ujar dr. Ida.
Selain istirahat dr. Ida juga menyarankan agar memanajen lagi aktivitas kita sehari-hari dan hal ini sangat diperlukan agar stres kita tidak berlarut-larut.
Selain hal tersebut stres bisa diminimalkan dengan lebih mendekatkan diri kepada Sang Pencipta. Karena tingkat ketenangan manusia adalah ketika dekat dengan Allah SWT. ***
