Network
Baca Juga: Selama Puasa Cukup Minum 1 Cangkir Kopi Saja Tiap Hari, Ini Saran Ahli Gizi!
2. Kandungan kalium dalam pisang memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan pembuluh darah dan memastikan aliran oksigen ke otak dan bagian tubuh lain tetap lancar.
Kalium juga membantu menjaga detak jantung tetap stabil dan mengurangi tekanan darah, sehingga menjadikan pisang sebagai buah yang baik untuk mencegah serangan jantung serta stroke.
3. Pisang mengandung senyawa antioksidan yang dapat melindungi sel dan jaringan tubuh dari kerusakan akibat dari radikal bebas.
Hal ini dapat mengurangi risiko terkena penyakit kronis, termasuk kanker, sehingga menjadikan pisang sebagai bagian penting dari diet yang sehat dan pencegahan penyakit.
4. Menurunkan Peluang Terkena Batu Ginjal. Selain manfaatnya bagi kesehatan jantung, pisang juga memiliki kandungan kalium yang dapat mengurangi risiko adanya batu ginjal.
Menurut penelitian, orang yang mendapatkan asupan kalium yang cukup memiliki risiko lebih rendah untuk mengalami batu ginjal.
5. Mengurangi Gejala Mual Selama Kehamilan. Kandungan vitamin B6 dalam pisang dapat membantu mengurangi gejala mual dan muntah yang sering dialami selama kehamilan.
Selain itu, kandungan kaliumnya juga membantu mengembalikan keseimbangan elektrolit yang hilang karena muntah. Oleh karena itu, pisang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh para ibu hamil.
