Network
Proses penggorengan dapat mengurangi kandungan nutrisi dalam pisang dan meningkatkan kadar lemak jenuh, yang dapat meningkatkan risiko Kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, obesitas (Kegemukan), diabetes, serta penyakit jantung.
Untuk memperoleh manfaat maksimal dari pisang, ada beberapa cara yang bisa Anda coba.
- Anda dapat membuat jus atau smoothie pisang dengan menambah susu rendah lemak, madu, serta berbagai buah lainnya.
- Campurkan potongan pisang ke dalam sereal atau oatmeal bersama dengan buah-buahan yang lainnya atau tambahkan kacang almond.
Baca Juga: Satres Narkoba Indramayu Tangkap Pelaku Penjual Obat Ilegal
- Pisang juga bisa diolah dengan mencampurnya dalam adonan kue bolu.
- Gunakan pisang untuk pengganti selai pada roti.
Meskipun pisang memiliki manfaat yang banyak, penting untuk tidak hanya mengandalkan pisang dalam menjaga kesehatan Anda.
Pastikan untuk menjaga pola hidup sehat dengan istirahat yang cukup, berolahraga secara teratur, dan jangan lupa tetap mengkonsumsi makanan bergizi lainnya.
Perlu diingat bahwa bagi beberapa orang, konsumsi pisang bisa menyebabkan alergi, terutama bagi yang memiliki riwayat alergi terhadap lateks.
