Network
Cara mengatasi stress dengan sehat adalah dengan memakan makanan dengan menu sehat dan bergizi seimbang.
Pemerintah selalu menggalakan 4 sehat 5 sempurna akan aturan makananan yang dibutuhkan oleh tubuh.
Jika tubuh sudah terpenuhi gizi (energi) dengan baik maka stress akan bisa Anda hindari.
Baca Juga: Dijuluki Tanaman Serbaguna, Ini Manfaat Tanaman Singkong
3.Bernapas pelan dan panjang
Saat Anda mulai merasakan lelah dengan segala aktivitas yang Anda lakukan, sebaiknya Anda beristirahat terlebih dahulu.
Anda juga bisa menarik napas secara pelan dan panjang agar Anda tidak perlu merasa kecemasan yang terlalu tinggi. Kecemasan yang terlalu tinggi akan mengakibatkan Anda terkena stress.
Baca Juga: Album Baru Justin Bieber Justice Segera Rilis Bulan Maret
4.Kerjakan tugas secara teratur
Kerjakan pekerjaan secara teratur agar tidak terjadi penumpukan kerja, apabila Anda sibuk ke sana ke mari, sebaiknya Anda beristirahat terlebih dahulu, kemudian mulai kembali pekerjaan Anda.
