Network
Memaafkan diri sendiri dan orang lain bisa jadi altenatif untuk mengelola Stress dengan sehat. Banyak yang harus diperbaiki oleh diri sendiri dan interaksi dengan banyak orang.
Perasaan penyesalan dan dendam akan membuat hati Anda sempit dan hal tersebut malah akan meningkatkan stress.
Baca Juga: 3 Cara untuk Mengetahui Perbedaan Sosiopat dan Narsisis
8.Tidur yang cukup
Istirahat adalah salah satu opsi terbaik untuk memerangi stress, apalagi telah timbul penyebab stress yaitu tidak bisa tidur.
Tidurlah dengan cukup dan nyaman tanpa memikirkan beban-beban pekerjaan yang harus Anda kerjakan.
Tidur yang cukup dan baik akan membuat tubuh dan pikiran Anda merasa bugar kembali saat bangun tidur.
Baca Juga: Mau Tahu Serunya Ngopi di Tengah Hutan Pinus Tasikmalaya? Yuk, Kunjungi Wisata Kopi Sarasa
9.Olahraga teratur
Orang yang stress adalah orang tidak membiasakan dirinya berolahraga, olahraga bisa dalam bentuk apa saja baik itu senam, lari,berjalan, mengerjakan pekerjaan rumah dan lain sebagainya.
