Network
Baca Juga: Diperingati Setiap Tanggal 22 Desember, Ini Sejarah Hari Ibu Atau Mother's Day
Kementerian Pertanian, Kehutanan, dan Perikanan Jepang telah menyatakan bahwa makanan tradisional Jepang yang rendah lemak dan rendah kalori merupakan salah satu faktor pendongkrak umur panjang orang Jepang.
Porsinya Harus Sedang
Ungkapan "makan secukupnya" menjadi populer di Jepang pada zaman Edo. "Makan secukupnya" berarti alih-alih makan sampai kenyang, makanlah sampai perut Anda terasa seperti 4/5 kenyang, lalu berhenti.
Hal ini juga dikaitkan dengan alasan dibalik umur panjang orang Jepang karena baik untuk kesehatan, jika diverifikasi dengan bukti ilmiah adalah dokter menyarankan Anda harus berhenti makan pada 70 persen rasa kenyang.
Baca Juga: Luis Milla Bersedih Persib harus Kehilangan Pemain Andalannya
2. Kebersihan
Jepang adalah salah satu masyarakat paling higienis di dunia, hidup higienis melindungi dari penyakit menular dan segala macam kuman. Berikut adalah 4 kebiasaan di balik umur panjang orang Jepang.
Kebiasaan Mandi
Orang Jepang tidak hanya mandi, tetapi juga sering menggunakan bak mandi. Mandi air yang banyak setiap hari memiliki efek positif untuk mencegah penyakit melalui menjaga kebersihan diri, namun banyak manfaat di luar itu.
