Kemenkes Bagikan Tips Mengendalikan Penyakit Tidak Menular

PRIANGANTIMURNEWS– Kementerian Kesehatan (Kemenkes) Republik Indonesia membagikan tips Mengendalikan Penyakit tidak menular (PTM).

Meskipun, Penyakit ini termasuk dalam kategori penyakit tidak menular (PTM) tetap harus diwaspadai, karena dapat berakibat pada kemantian.

Penyakit tidak menular (PTM) di antaranya adalah kanker, hipertensi, pembengkakan pembuluh darah, dan penyakit lainnya.

Agar penyakit tidak menular sembuh dari dalam tubuh, sebaiknya lakukan setidaknya 7 cara ini untuk mengendalikannya.

Baca Juga: Anggota TNI Dilarang Berpose Aneh-Aneh di Media Sosial

Seperti dikutip priangantimurnews.com dari P2PTM Kemenkes RI membagikan tips mengendalikan penyakit tidak menular (PTM), yaitu:

1. Budayakan gaya hidup yang sehat

Gaya hidup sehat, akan menentukan kehidupan kita sendiri, apakah termasuk hidup yang sehat atau hidup yang tidak sehat.

Gaya hidup sehat dimulai dengan sering melakukan olahraga di pagi hari, dan memakan makanan yang kaya akan nutrisi, setidaknya 4 sehat 5 sempurna.

Baca Juga: Sejarah Singkat Freeport Ditemukan Pengusaha Belanda, Wow Cadangan Tambang Akan Habis Hingga Tahun 2054

2. Pengendalian PTM difokuskan pada penyandang PTM agar patuh minum obat, melakukan pengaturan pola makan dan aktifitas fisik sesuai anjuran dokter.

3. Melakukan kontrol penyakit secara rutin di fasilitas pelayanan kesehatan terdekat.

Langkah ketiga, lakukan pemeriksaan secara berkala untuk melihat apakah kondisi tubuh Anda baik-baik saja, atau bagaimana perkembangan kesehatan Anda di pelayanan kesehatan terdekat, misalnya puskesmas atau klinik.

4. Hindari terpapar dengan karsinogenik/ berbahaya lainnya.

Penyandang penyakit tidak menular (PTM) sebaiknya menghindari paparan dari karsinogenik atau berbahaya lainnya, misalnya asap rokok.

Baca Juga: Genap Berusia 50 Tahun, Fadli Zon Menulis Puisi Setengah Abad untuk Sang Ibunda Tercinta yang Telah Tiada

5. Bila dibutuhkan konsultasikan penyakit melalui telekonsultasi atau telemedicine.

6. Senantiasa bahagia dan berpikir positif.

Berpikir positif akan membantu psikis atau mental Anda menjadi sehat, karena sebenarnya penyakit yang timbul dari badan disebabkan oleh pikiran yang kacau atau terlalu banyak memikirkan hal-hal kedepan.

7. Upayakan anda mengendalikan penyakitnya, bukan penyakit yang mengendalikan Anda.

Langkah terakhir adalah, upayakan penyakit tidak menularnya untuk disembuhkan dan ikuti anjuran dokter, bukan malah penyakit yang mengendalikan Anda.

Baca Juga: Khofifah Kenang Perjalanan KH Hasyim Asy’ari Ridho akan Pancasila sebagai Dasar dan Ideologi Negara

Itulah, 7 cara mengendalikan penyakit tidak menular (PTM) bagi para penyandang PTM dan para semua manusia yang ada di dunia.***