PRIANGANTIMURNEWS- Artikel ini akan membahas tentang beberapa makanan yang bisa memicu pada naiknya berat badan.
Beberapa makanan yang dikonsumsi selama puasa rentan memiliki kalori yang tinggi, sehingga tidak mengherankan jika berat badan pun kerap naik dan melonjak setelah mengkonsumsinya.
Belum lagi, terkadang keinginan untuk menyantap makanan secara berlebihan saat berbuka juga turut memicu pada naik dan bertambahnya berat badan kita.
Baca Juga: 5 Bukti Ada Jiwa Perempuan Mandiri Tangguh dalam Dirimu
Untuk itu, mari kita simak daftar 6 makanan yang perlu di hindari saat puasa agar berat badan tidak naik:
1. Makanan Bersantan
Bulan puasa memang cukup identik dengan makanan yang mengandung santan. Mulai dari menu takjil hingga menu utama.
Mengkonsumsi makanan bersantan secara berlebih bisa membuat berat badanmu naik dan meningkat selama puasa.
Hal itu karena makanan bersantan mengandung kalori serta lemak yang tinggi, sehingga tidak jarang membuat pencernaan terganggu.
2. Gorengan
Sama seperti santan, makanan yang digoreng pun menyumbang lemak dan kalori yang besar bagi tubuh.
Belum lagi penggunaan tepung yang ada di gorengan juga semakin menambah asupan karbohidrat bagi tubuh.
Makanan yang digoreng dalam temperatur tinggi pun umumnya mengandung lemak jenuh yang buruk bagi kesehatan.
Baca Juga: Jadwal TV TRANS 7 Hari Ini, Sabtu 9 April 2022: Superbike Aragon Race 1
3. Junk Food
Junk food sendiri umumnya diolah dengan cara deep fried sehingga memiliki kandungan minyak berlebih di dalamnya.
Selain itu, junk food juga umumnya berisi produk olahan yang minim serat sehingga membuat perut buncit dan usus sulit mencernanya.
Tak sampai di sana, junk food pun mempengaruhi metabolisme dan kondisi perut secara keseluruhan.
4. Makanan Tinggi Tepung
Makanan dengan tepung yang berwarna putih jika dikonsumsi secara terus menerus bisa menjadi lemak pada perut dan membuat berat badan meningkat.
Baca Juga: Doa Lailatul Qadar, Lengkap dengan Tanda dan Keistimewaannya
5. Keju
Makanan apapun yang ditambahkan keju rasanya memang selalu lezat, tapi jangan sampai kamu overwhelming dan berakhir mengkonsumsi keju secara berlebihan saat berbuka puasa.
Beberapa variasi keju seperti Parmesan, Gouda, serta keju Romano memiliki kalori yang tinggi sehingga dapat memicu kenaikan berat badan jika dikonsumsi terlalu banyak.
6. Daging Olahan
Daging olahan seperti bacon, sosis, berpotensi membuat berat badanmu naik. Hal ini disebabkan daging olahan mengandung kadar garam yang tinggi.
Kandungan garam yang berlebihan dalam makanan memicu tubuh menumpuk cairan. Selain itu daging olahan juga mengandung lemak dan gula yang juga memicu bertambahnya berat badan.
Itulah 6 makanan yang perlu dihindari saat puasa agar berat badan tidak naik, salah satunya dengan menghindari makanan goreng-gorengan.***