Wajib Dicoba! 7 Rekomendasi Minuman Alami Penurun Kolesterol

PRIANGANTIMURNEWS- Kadar kolesterol yang tinggi tidak boleh dibiarkan karena akan mempengaruhi kondisi kesehatan tubuh sekalipun belum ada keluhan yang dirasakan. 

Ada beberapa rekomendasi minuman yang apabila dikonsumsi dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah secara alami. 

Berikut beberapa rekomendasi minuman alami penurun kadar kolesterol tersebut.

Baca Juga: Kenali Toxic Productivity, Dampak dan Tips Menghindarinya

1. Teh hijau

Teh hijau merupakan salah satu minuman yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. 

Teh hijau mengandung catechin dan polifenol yang dapat melindungi jantung dan juga menurunkan kadar kolesterol. 

Dengan mengkonsumsi teh hijau bisa menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol total. 

Baca Juga: Akhirnya Ricky Kambuaya Jalani Latihan Perdana Bersama Persib Bandung dan Tak Lupa Sapa Bobotoh

Dengan mengkonsumsi teh hijau juga dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung akibat kolesterol tinggi. 

2. Jus apel

Jus apel mengandung banyak serat dan polifenol sehingga dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan baik bagi kesehatan jantung.

Jus apel ini memang tidak menurunkan kadar kolesterol secara drastis tapi hanya sedikit. 

Kita bisa mengkonsumsi jus apel sebagai pendamping obat penurun kolesterol yang dikonsumsi. 

Baca Juga: Ini Alasan Pertamina Wajibkan Pembeli Pertalite dan Solar Gunakan Aplikasi MyPertamina

3. Susu kedelai

Susu kedelai merupakan olahan dari kacang kedelai.

Dengan mengkonsumsi susu kedelai dapat menurunkan kadar kolesterol jahat pada darah. 

4. Jus delima

Buah delima mengandung polifenol yang lebih tinggi dibandingkan dengan buah apel dan teh hijau. 

Baca Juga: Harga Tiket Pertandingan Manchester United Vs Liverpool di Ajang Bangkok Century Cup Dinilai Cukup Mahal

Buah delima baik untuk kesehatan dan jantung dan dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. 

5. Jus jeruk

Jus jeruk dikenal baik untuk kesehatan, dapat menurunkan kadar kolesterol, karena mengandung vitamin C, karotenoid, dan flavonoid. 

Dengan mengkonsumsi jus jeruk secara rutin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Baca Juga: Rachmat Irianto Beri Komentar Mengejutkan Usai Gabung Latihan Bersama Persib Bandung 

Perlu diingat jangan menambahkan pemanis tambahan seperti gula atau sejenisnya. Tambahkan madu jika ingin menambah rasa manis. 

6. Jus alpukat

Buah alpukat baik untuk kesehatan jantung dan membantu menurunkan kadar kolesterol karena memiliki lemak baik atau sehat. 

Jangan mengkonsumsi secara berlebihan karena kandungan kalori yang tinggi dalam buah ini. 

Jangan menambahkan gula atau susu kental manis dan sebagainya untuk menambahkan rasa yang lebih nikmat. 

Baca Juga: Profil Singkat Marshanda yang Dikabarkan Hilang di Los Angeles dan Sudah Ditemukan!

Jika disajikan dengan cara seperti itu, maka manfaatnya justru tidak akan didapat dan malah menyebabkan  dan tidak sehat. 

7. Kunyit asam

Minuman kunyit asam dapat menurunkan kadar kolesterol. 

Itulah beberapa minuman alami yang direkomendasikan untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. 

Baca Juga: Manchester United Akan Berlaga Pada Ajang Bangkok Century Cup melawan Liverpool, Catat Tanggal Mainnya

Mengkonsumsi minuman-minuman tersebut tetap harus dalam batas normal dan tidak berlebihan agar manfaatnya dapat dirasakan. 

Mengkonsumsi minuman-minuman tersebut juga perlu ketekunan karena berasal dari bahan alami sehingga prosesnya membutuhkan waktu.***