PRIANGANTIMURNEWS- Biasanya setelah aktifitas seharian baik di kantor, di luar kantor atau setelah perjalanan dari luar kota badan terasa cape dan butuh istirahat.
Untuk menghilangkan rasa cape, lelah, letih dianjurkan istirahat dengan cukup. Jika badanya dalam kondisi yang fit, insya Allah bangun pagi badan terasa segar dan sehat.
Sebaliknya jika badan kurang fit biasanya istirahat sesuai yang dianjurkan pun kurang cukup. Atau masih merasa cape setelah istirahat semalam.
Baca Juga: Kasus Subang Kembali Mencuat, Terdapat Banyak Bukti Penting di Hp Amel, Cek Faktanya!
"Coba cek kondisi tiap bangun pagi. Apakah masih ngerasa capek, ngantuk, dan susah bangun di pagi hari meski sudah tidur cukup?."dikutip PRIANGANTIMURNEWS.pikiran-rakyat.com dari Instagram @mediasehatku Senin 6 Desember 2022.
Bila kurang cukup itu tandanya selama 8 jam yang istirahat hanyalah fisik saja, sedangkan psikis kita tetep nggak tenang. Alhasil, kita tetep ngerasa capek sepanjang hari.
Mungkin saja kalian banyak ngelamun dan pengen keluar dari kenyataan yang kita hadapi saat ini.
Baca Juga: Ibu Rumah Tangga yang Bakar Diri di Tanggerang: Ketahuan Selingkuh sehingga Depresi Berat
Kalo kita sudah ngerasa kayak pengen keluar dari kehidupan, kita yang saat ini dan pergi ke dunia yang kita impikan, itu adalah tanda bahwa psikis kita lagi capek banget.
Kita pasti jadi sering mikirin masa lalu dan takut sama masa depan, kalian harus lebih bisa menerima diri kita dan kondisi kita saat ini.
Mungkin kita mengalami perubahan emosi yang mendadak.
Baca Juga: Perkawinan Sejenis Sudah Sah di Indonesia, Benarkah? Ini Faktanya
Rasa tidak puas, lelah, dan kecewa membuat emosi kita jadi gampang naik turun secara mendadak.
Kita jadi gampang tersinggung karena hal kecil, menangis atau bahkan ketawa tanpa alasan yang jelas.
Mood swings ini bisa jadi tanda kuat bahwa kita butuh kedamaian dan seseorang yang bisa memahami kita.
Baca Juga: 680.000 Rice Cooker Gratis dibagikan Kementrian ESDM pada 2023
Kita berusaha buat terlihat baik-baik aja.
Orang yang lagi capek secara psikis justru akan berusaha buat menunjukkan bahwa kita baik-baik aja di hadapan orang lain.
Ini bukan pilihan yang bijak sih. Kita sama aja ngebohongin diri kita sendiri dan orang lain soal apa yang sebenernya sedang kita rasakan.
Semakin kita berusaha buat terlihat bahagia, kita akan semakin ngerasa capek.
Baca Juga: Kabar Gembira! Pencairan BSU sampai 20 Desember 2022
Kita pengen bersembunyi dari orang lain.
Yaps, seringkali kita jadi ngerasa pengen sembunyi dan nggak ketemu sama orang-orang di sekitar kita. Kita males berinteraksi sama orang orang disekitar kita.***