Inilah Sembilan Kebiasaan Sederhana Yang Bisa Mengatasi Perut Buncit Menjadi Langsing, Yuk Kepoin!

PRIANGANTIMURNEWS- Sebagaimana kita tahu bahwa perut merupakan masalah terbesar bagi seseorang yang menginginkan tubuh yang langsing dan bagus.

Perlu diketahui juga bahwa perut buncit tidak hanya dialami oleh orang- orang yang gendut atau kelebihan berat badan, tetapi juga sering dialami oleh orang-orang kurus.

Salah satu cara untuk bisa mengatasi perut bumcit yaitu dengan cara membiasakan Sembilan kebiasaan sederhana ini, simak dengan baik.

Baca Juga:  Beberapa Fakta Menarik Setelah Timnas Indonesia Mengalahkan Filipina dan Lolos ke Semifinal Piala AFF 2022

Berikut Sembilan kebiasaan sederhana yang bisa mengatasi perut buncit .

1. Tidur Lebih Awal Tidur lebih cepat 

Ini akan menghindari kita dari makan berlebih, Seringkali kita merasa lapar saat tengah malam. Cobalah tidur lebih lebih cepat selama 8jam setiap harinya.

2. Jangan Lewatkan Sarapan, Makan Siang, dan Makan Malam.

Baca Juga: Berniat Tebus Dosa Perselingkuhan, Rozy Siap Nikahi Ibu Mertuanya!

Makanlah setiap 3 atau 5 jam sekali. Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang melewatkan sarapan pagi lebih cepat lapar di siang hari.

3. Postur Tubuh yang Sempurna Saat duduk atau berdiri.

Postur tubuh sebaiknya tetap lurus. Seorang trainer, Kim Lyons mengatakan bahwa postur tubuh yang baik secara otomatis membentuk otot perut dengan baik pula.

Baca Juga: Sinopsis The Edge of Democracy Netflix, Dokumenter Sejarah Politik Brasil, Anies: Salut untuk Petra Costa!

4. Minum Air Putih yang Cukup.

Lyon juga menyarankan kita untuk minum air dengan cukup. Setidaknya tubuh membutuhkan 8 gelas per hari.

5. Makan Lebih Banyak Sayuran

Makanan sepeti buah-buahan dan sayuran akan membuat kita kenyang lebih cepat.

6. Minum Kopi

Kopi berkafein dikenal mampu mempercepat metabolisme kita. Karenanya, kopi membantu kita membakar lemak lebih cepat.

Baca Juga: Dedi Kusnandar Dirayu Djadjang Merapat ke Persikabo, Persib Bandung Siap Datangkan Alwi Slamet!

7. Makan Secara Perlahan

Daripada makan dengan tergesa-gesa, cobalah mengunyah sebanyak 10 kali setiap makan. Tubuh membutuhkan waktu untuk mencerna makanan dalam perut.

8. Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Probiotik

Probiotik merupakan bakteri yang bagus untuk sistem pencernaan kita.

Baca Juga: Warga Mandalamekar Mengeluh, 20 Tahun Jalan Rusak Dibiarkan, Ancam Ekonomi dan Potensi Wisata Tasikmalaya Sela

9. Berjalan Kaki

Daripada naik motor, cobalah berjalan kaki setiap hari selama 30 menit.

Itulah Sembilan kebiasaan sederhana yang bisa mengatasi Perut Bucit menjadi kempes. Semoga Bermanfaat.***

Sumber: Instagram Igdokter.