PRIANGANTIMURNEWS- Tomat adalah salah satu buah yang dikenal serbaguna karena bisa dimakan secara langsung dan juga bisa dinikmati dalam sajian makanan atau minuman apapun.
Tomat ini kaya akan manfaat bagi kesehatan, karena didalam tomat memiliki banyak vitamin dan mineral penting termasuk vitamin C, K, kalium, dan folat.
Selain itu, buah yang rendah kalori dan tinggi serat ini juga sangat cocok untuk dijadikan tambahan dalam menu makanan sehat dan juga minuman yang sehat.
Baca Juga: Viral! Aksi Oknum TNI Arogan di Jalan Hingga Todongkan Belati! Kodim Semarang Langsung Turun Tangan
Tomat juga dikenal dengan sifat anti-inflamasi dan telah dikaitkan dengan penurunan seperti risiko penyakit jantung, kanker,dan lainnya. Juga merupakan sumber antioksidan yang baik seperti likopen yang terkandung didalamnya.
Berikut adalah lima manfaat mengkonsumsi tomat bagi kesehatan yang salah satunya dapat meningkatkan kesehatan jantung.
1. Untuk pencegahan kanker
Sifat antioksidan likopen yang terkandung dalam tomat, ternyata telah dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa penyakit kanker, termasuk kanker prostat, kanker paru-paru, dan kanker perut.
Baca Juga: Layaknya Barcelona! Divaldo Alves Akui Persib Sebagai Spanyolnya Indonesia
2. Untuk pencernaan yang lebih baik
Dapat membantu mengatur pencernaan yang lebih baik dan mencegah terkena sembelit, karena tomat merupakan sumber serat yang baik bagi tubuh. Selain itu, tomat juga mengandung asam alami yang dapat membantu pencernaan dan meningkatkan mikrobioma usus yang sehat.
3. Untuk menjaga kesehatan kulit
Vitamin C yang terkandung di dalam tomat, sangatlah penting untuk produksi kolagen, protein yang dapat memberikan elastisitas dan kekencangan pada kulit. Selain itu, manfaat dari vitamin C dalam tomat ini juga dapat membantu melindungi kulit dari radikal bebas, karena memiliki sifat antioksidan.
Baca Juga: Prancis Lumpuh Kembali Akibat Demo Nasional yang Melibatkan 3,5 Juta Serikat Pekerja
4. Untuk tulang yang lebih kuat
Tomat memiliki kandungan vitamin K yang sangat baik untuk melindungi dan menjaga kesehatan tulang. Karena vitamin K ini dapat mengurangi risiko patah tulang dan juga dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang.
5. Untuk meningkatkan kesehatan jantung
Antioksidan likopen yang terkandung dalam tomat, telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung. Tomat juga kaya akan kalium dan mineral yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.***
Sumber: Healthline