Network
Ini menunjukkan bahwa suplementasi dengan vitamin D dapat mengurangi kabut otak, setidaknya sampai batas tertentu.
Juga, sebuah penelitian kecil pada 42 wanita pascamenopause yang rendah vitamin D menemukan bahwa mereka yang diberi suplemen 2.000 IU vitamin D per hari selama 1 tahun tampil lebih baik dalam tes pembelajaran dan memori daripada mereka yang menggunakan dosis 600-IU atau 4.000-IU.
Baca Juga: Kenali 7 Gejala KIPI Efek Samping Vaksinasi Covid-19, Jenis Vaksin Sinovac dan AstraZeneca
10 Jenis makanan yang mengandung vitamin D.
1. Ikan salmon
2. Pisang
3. Brokoli
4. Keju
5. Tahu dan tempe
6. Jus jeruk
7. Jamur
8. Susu kedelai
9. Oatmeal dan sereal
10. Kiwi
Selain itu, vitamin D juga bisa didapatkan dari sinar matahari pagi sekitar pukul 08.00 hingga 10.00.
Baca Juga: Alasan Seseorang Mengalami KIPI Pasca Penyuntikan Dengan Efek Samping dari 8 Jenis Vaksin Ini
RINGKASAN
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kadar vitamin D yang rendah mungkin terkait dengan gejala kabut otak. Suplementasi dapat membantu meningkatkan memori, konsentrasi, dan suasana hati pada beberapa orang, yang dapat membantu meringankan kabut otak.***
