Network
PRIANGANTIMURNEWS - Dalam kandungan vitamin D terdapat nutrisi yang larut dalam lemak yang diperlukan untuk fungsi sistem kekebalan tubuh, kesehatan otak, dan banyak lagi.
Memiliki kadar vitamin D yang rendah atau kurang dapat berdampak negatif pada kesehatan kognitif dan berkontribusi pada gejala kabut otak.
Orang yang mengalami depresi atau gejala depresi sering mengalami gejala kabut otak seperti konsentrasi yang buruk dan masalah memori. Hal ini bisa ditangani dengan konsumsi vitamin D.
Baca Juga: 5 Suplemen Ini Dapat Sembuhkan Gangguan Kecemasan, Stres Hingga Kerusakan Fungsi Otak
Orang dengan depresi juga lebih mungkin mengalami kekurangan beberapa nutrisi, termasuk vitamin D.
Kekurangan vitamin D dikaitkan dengan peningkatan risiko gejala depresi.
Penelitian menunjukkan bahwa suplemen vitamin D dapat membantu meningkatkan kadar vitamin D dan dapat membantu memperbaiki gejala depresi, termasuk kabut otak.
Studi lain menunjukkan bahwa suplemen vitamin D dapat meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan - termasuk suasana hati, pikiran negatif, dan gejala kecemasan dan depresi - pada orang-orang tertentu.
