9 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Flu

Yogurt juga bisa menjadi makanan pilihan untuk mengatasi flu. Tidak hanya mengandung bakteri baik, yogurt juga merupakan sumber protein tinggi.

Sebuah studi pada tahun 2011 dalam jurnal International Immunopharmacology menyebutkan bahwa kandungan yogurt dapat membantu melawan virus flu pada tikus. Namun, tentunya efek yogurt pada virus flu di tubuh manusia masih perlu diteliti lebih lanjut.

9. Sayur dan buah yang kaya akan vitamin C

Sudah bukan rahasia lagi kalau vitamin C memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, salah satunya untuk membantu mengatasi gejala-gejala flu.

Manfaat vitamin C untuk penderita flu sendiri adalah membantu meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga tubuh dapat melawan virus flu dengan baik dan pulih lebih cepat.

Baca Juga: Kabar Baik, Serial Little Mom Berhasil Raih Penghargaan Rekor MURI Setelah Sukses Trending di 22 Negara

Nah, itu dia pilihan makanan yang bisa Anda konsumsi untuk membantu mengurangi gejala-gejala flu.

Selain mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, Anda juga bisa minum obat flu apabila gejala yang muncul cukup mengganggu.

Berkonsultasilah ke dokter apabila gejala yang Anda rasakan tak kunjung membaik meski telah minum obat.***