Network
Selain itu, kaldu ayam yang berada di dalamnya memiliki efek anti-inflamasi pada tubuh yang dapat membantu meredakan pembengkakan yang terjadi pada hidung dan bagian sinus. Sayuran yang ditambahkan pada kuah kaldu ayam ini juga penuh dengan antioksidan dan fitokimia yang dapat membantu mempercepat pemulihan.
Baca Juga: Gagal Terus Ikut Program Kartu Prakerja, Cek Alasan Gagal Disini
2. Bawang putih
Salah satu bahan makanan yang dikenal memiliki kekuatan besar dalam komunitas kesehatan adalah bawang putih. Bawang putih merupakan bahan makanan untuk flu yang penuh dengan antioksidan.
Antioksidan ini menjadikan bawang putih sebagai agen antibakteri dan antivirus yang kuat dan dapat mempercepat proses penyembuhan pada individu yang menderita flu.
Menurut sebuah artikel dari Cochrane, bawang putih juga diyakini mengandung agen antimikrobial dan antivirus yang bermanfaat untuk meredakan gejala-gejala flu.
Bawang putih yang pedas dan beraroma mungkin tidak memiliki rasa yang begitu enak. Namun, bumbu dapur ini memiliki kekuatan untuk melawan serangan bakteri dan kuman, serta mengurangi rasa sakit akibat hidung tersumbat.
Baca Juga: Berbagai Penyebab Kanker Payudara dan Faktor Risikonya
3. Pisang
Ketika Anda mulai pulih, jangan langsung memutuskan untuk banyak makan makanan padat. Hari-hari sebelumnya, Anda lebih banyak mengonsumsi makanan yang sebagian besar mengandung banyak cairan. Perlu ada masa transisi sebelum Anda benar-benar kembali ke kebiasaan waktu sehat.
