Network
PRIANGANTIMURNEWS - Vitamin A adalah salah satu vitamin yang berfungsi untuk perkembangan dan kinerja berbagai organ tubuh, seperti mata, kulit, organ reproduksi, dan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin A dapat ditemukan dalam berbagai makanan, seperti hati sapi, susu, keju, yoghurt, telur, buah mangga, sayur bayam dan wortel, serta minyak ikan.
Untuk mencegah kekurangan Vitamin A pada balita dan ibu baru melahirkan (masa nifas). Kementrian Kesehatan Republik Indonesia melakukan program pemberian vitamin A melalui posyandu.
Baca Juga: Manfaat Vitamin A Bagi Kesehatan, Bukan hanya untuk Mata Ada yang Lain Juga
Vitamin A diberikan secara gratis pada bulan Febuari dan Agustus setiap tahunnya.
Terdapat 2 macam kapsul yang diberikan, yaitu kapsul biru untuk bayi usia 6-11 bulan, serta kapsul merah untuk anak usia 1-5 tahun dan ibu yang baru melahirkan.
Baca Juga: Manfaat Vitamin B9 untuk Kesehatan, Salah Satunya Memelihara Kesehatan Otak
Berikut adalah dosis pemakaian Vitamin A
- Kebutuhan untuk laki-laki dewasa sekitar 100 mikrogram perhari yaitu setara dengan 3 per 4 atau 1 gelas potongan wortel atau bisa juga 40 gram
- Wanita dewasa kebutuhan hanya sekitar 700 mikrogram per harinya itu setara dengan 3 gelas es krim atau 1 atau 3 kg bayam
