Network
Kemudian masukan disitu menu yang mengandung serat seperti mungkin serat, sayuran Dan antioksidan dari sayuran juga disitu jadi satu piring.
Itu prinsipnya kalau mau tetap Sebenarnya adalah 4/6 dari isi piring itu adalah sayuran dan buah - buahan 4/6 nabati lah bahasa kita Ya 4/6 nya 1/6 nya kalau kita pakai perbandingannya enam 1/6 nya adalah protein,
Baca Juga: 6 Tips Aman Puasa Bagi Penderita Asam Lambung Naik, Simak Selengkapnya
1/6 nya adalah protein dan 1/6 nya lagi biji - bijian, Nah itu polanya kayak begitu tambah lagi dengan jadi protein termasuk disitu ada minyak juga.
Kalau ada Kalau anda makan kacang - kacangan itu ada minyaknya juga tuh Kayak begitu saja sebenarnya jadi jangan terlalu variatif banget sederhana saja polanyaya.
Tambah lagi mungkin anda konsumsi madu Waktu sahur itu habatussaudah sudah cukup sebenarnya Atau mungkin paling gampang begini saja.
Baca Juga: Bakal Susul Indra Kenz dan Doni Salmanan? Kapten Vincent Raditya Resmi di Laporkan Ke Polisi!
Alpukat cukup satu, Alpukat anda kerok saja kasih madu sedikit lalu minum minyak zaitun juga bisa Kemudian air putih itu saja sudah cukup sangat cukup untuk kebutuhan kita.
Kemudian kita berdoa kepada Allah semoga Allah berkahi makanan tadi sehingga kita cukup aktivitasnya.
Kalau beser saya kira mungkin berapa banyak lah kita minum waktu sahur, Karena juga kalau minum satu liter juga sekali minum ngga bisa juga jadi.
