Network
7. Memaafkan
Memaafkan seseorang yang telah menyakitimu itu tak mudah. Memaafkan juga tidak sekedar di bibir saja, tapi memaafkan di hati. Tidak apa-apa, take it easy. Tapi ketahuilah, bahwa memaafkan itu sebenarnya "keuntungannya" untuk dirimu sendiri, bukan untuk orang lain.
Memaafkan akan lebih mudah di bulan Ramadhan. You know why? Karena di bulan penuh rahmat ini, semua urusanmu (bila kamu minta) akan dimudahkan oleh Allah SWT.
Baca Juga: Fakta Kunyit dan Manfaat Yang Sangat Luar Biasa Ini, Simak Selengkapnya
8. Stay on Treatment
Berpuasa tidak menjadi hambatan untuk tetap menjalani terapi. Jadwal minum obat dapat diubah ke waktu sahur atau setelah berbuka. Diskusilah dengan doktermu.
Selain itu praktikkan latihan-latihan yang dipelajari seperti latihan relaksasi, mindfulness, dan lain-lain. Atur jadwal kontrol ke dokter, sesuaikan dengan jadwal cuti atau libur mu dan dokternya.
Itulah delapan tips menjaga kesehatan mental saat bulan Ramadhan. Tetap jaga kesehatan fisik dan mentalmu ya.***
