Network
Sementara buah naga memilki kandungan zat besi baik untuk mencegah anemia.
Buah lainnya seperti pisang dan pepaya yang mudah ditemukan memiliki banyak kebaikan untuk tubuh.
Jadi Anda bisa konsumsi buah secara langsung atau diolah menjadi jus, sop buah, atau olahan lainnya.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Jerawat yang Tepat Anjuran Dokter
5. Susu.
Susu menjadi pelengkap dalam makanan 4 sehat 5 sempurna yang merupakan tambahan nutrisi.
Susu jika di konsumsi memiliki kandungan protein tinggi sehingga baik untuk kesehatan tubuh anda apalagi di saat berbuka atau sahur jelang puasa.
Kandungan susu lainnya yakni kalsium bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang. Untuk anak-anak, susu juga bermanfaat membantu perkembangan dan pertumbuhan.
Anda juga harus tahu manfaat dari makanan 4 sehat 5 sempurna untuk tubuh anda agar tetap sehat dan bugar setiap hari.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Jerawat yang Tepat Anjuran Dokter
