Network
Merokok dan asap rokok menyebabkan tubuh Anda memproduksi lebih banyak dahak dan lendir.
- Berkumur air garam
Berkumur dengan air garam akan membantu menenangkan tenggorokan yang teriritasi dan menghilangkan lendir yang tersisa.
Anda dapat membilas satu sendok teh garam dalam segelas air hangat beberapa kali sehari.
- Menghindari iritasi
Bahan kimia, parfum, dan polutan dapat mengiritasi hidung, tenggorokan, dan saluran pernapasan Anda.
Baca Juga: Transfer Liga 1 2022 Viral: Boaz Dibajak PSS Sleman, Dusay ke Persebaya, Tomoyuki OTW Persib?!!
Hal ini menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak lendir.
- Hindari alkohol dan kafein
Alkohol dan kafein dapat menyebabkan dehidrasi jika dikonsumsi secara berlebihan.
