Network
PRIANGANTIMURNEWS - Kamu selalu stres akan pekerjaan yang kamu jalani?
Ingin terbebas dari stres, tanpa melukai atau menyakiti diri sendiri.
Berikut ini tips mengatasi stres dengan cara yang sehat dan bisa dilakukan kapan pun.
Baca Juga: Klub yang Paling Sering Kalah di Final Piala FA
Sebagaimana dikutip Priangantimurnews.com dari Instagram @p2ptmkemenkesri, inilah tips mengatasi stres dengan sehat, yaitu:
Pertama, kerjakan tugas sekolah atau pekerjaan rumah secara teratur.
Jangan pernag menunda-nunda pekerjaan.
Jikapun harus ditunda, jangan pernah lupakan jika pekerjaanmu belum selesai,
Jika sampai lupa, maka pekerjaan akan numpuk.
Ini akan membuat stres kamu meningkat.
Kedua, kenali kemampuan diri kamu sendiri.
Baca Juga: Ralf Rangnick Berharap Manchester United bisa Merekrut Pemain Baru di Musim Panas Ini
Saat kamu ingin mengatasi stres dengan sehat, kamu harus mengenali dulu kemampuan kamu.
Kerjakan semua pekerjaan sesuai kemampuan, jangan berlebihan.
Yang berlebihan inilah yang akan membuat kamu stres.
Ketiga, cobalah untuk tidak khawatir tentang hal-hal yang tidak bisa dikendalikan.
Jika kamu tidak ingin stres, kamu jangan khawatir ya.
Jangan mengkhawatirkan hal-hal yang akan terjadi di masa depan.
Jalani saja hal-hal yang bisa kamu kerjakan.
Keempat, maafkan diri sendiri dan orang lain.
Terkadang stres muncul karena ada rasa dendam dalam diri kamu.
Ingat, atasi stres tersebut dengan saling memaafkan satu sama lainnya.
Rasa bersalah itu akan menyehatkan hati mu ko, daripada kamu menyakiti hati dengan dendam.
Itulah tips mengatasi stres dengan sehat. kamu haarus tahu.***
