7 Menu Makanan Ini Dijamin Membuat Diet Kamu Berhasil!

Konsumsi oatmeal ini juga baik untuk menurunkan kadar kolestrol sehingga berdampak baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

4.      Putih telur

Putih telur tinggi akan protein dan rendah lemak. Menu ini sangat bermanfaat karena bisa memenuhi kebutuhan protein untuk mempertahankan massa otot.

Konsumsi putih telur juga tidak akan menaikan kadar kolestrol. Pengolahan putih telur ini sebaiknya dilakukan dengan cara direbus atau dikukus.

Baca Juga: Resep Minuman Ketumbar Ala dr Zaidul Akbar: Bagus Untuk Kesehatan Mata, Jantung dan Mencegah Tumbuhnya Uban

5.      Ikan

Ikan tinggi akan protein sehingga cocok untuk menu makan diet. Ikan laut seperti tuna dan salmon memiliki omega 3 yang baik untuk perkembangan otak.

6.      Soup

Ketika membuat menu makanan soup ini usahakan kamu membuatnya sendiri di rumah dan jangan terlalu asin. Perlu diketahui, ketika sedang diet bukan berarti tidak boleh mengkonsumsi garam karena sebenarnya tubuh kita pun memerlukan garam.

Jangan lupa untuk menambahkan sayuran, daging tanpa lemak, ataupun dada ayam pada menu soup ini.