Network
Saat berpuasa atau berdiet, kurma sangat bermanfaat dan bisa menjadi cemilan yang enak.
Kurma sering digunakan dengan makanan lain seperti almond, selai kacang, atau keju lunak.
Kurma juga sangat lengket, membuatnya berguna sebagai pengikat dalam makanan yang dipanggang seperti kue dan bar.
Kurma juga dapat digunakan untuk mempermanis saus seperti saus salad dan bumbu perendam, atau dicampur menjadi smoothie dan oatmeal.
Penting untuk dicatat bahwa kurma tinggi kalori dan karena rasanya yang manis, kurma mudah untuk dimakan secara berlebihan.
Untuk alasan ini, kurma paling baik dikonsumsi dalam jumlah sedang.
5. Manfaat Kesehatan Tulang
Jujubes mengandung beberapa mineral, termasuk fosfor, kalium, kalsium dan magnesium.
Semua ini telah dipelajari untuk potensinya dalam mencegah kondisi yang berhubungan dengan tulang seperti osteoporosis.
